באחד הערבים ג'וי, מדריכה מ"קבוצת השישה",
נשמה ותיקה שחיה כאן במאה השמונה עשרה, העבירה מסר בנושא ביקורת.
ולא, היא לא אמרה את זה מתוך ביקורת 🙂 אלא מתוך רצון אמתי לעזור לנו לראות דברים קצת אחרת:
" הביקורת שהייתה כל כך חיונית בעבר כדי להגן על המין האנושי,
גורמת בתקופות האחרונות להפחת ביכולות שלכם בני האדם ובאומץ שלכם לחיות בהתאם למי שאתם.
כיוון שהביקורת נאמרת לילד מגיל צעיר, מדריכים אותו איך עליו לשבת, איך נכון לאכול,
כיצד עליו לצייר ואפילו איך נכון לו לשחק עם חברים,
הילד לומד להקשיב לקולות החיצוניים יותר מאשר לקול הפנימי שלו.
ההרגל הזה לתת משקל רב יותר ל"למה יגידו" מלווה אתכם בני האדם גם בבגרות, ומפריע לכם למצוא את
האיזון בין ההקשבה לאחר ולצרכי החברה ובין ההקשבה לצרכים האמתיים שלכם,
מתוך התנסות של שנים נדמה לבני האדם שהם יכולים לצפות את תגובת האחרים
והרבה מהם מנסים להימנע ככל האפשר, מביקורת לא נעימה.
כך קורה שכל כך הרבה מכם לא מתנהלים כפי שהיו באמת רוצים, ומנסים להתאים את עצמם למה שהם חושבים שמצפים מהם.
איש לא באמת יודע מראש, מה תהיינה התגובות למעשה כלשהו, הרי הוא בוחר לעשות מעשה או לא לעשותו,
רק בהסתמך על התחושות שלו לגבי מה שיהיה, לא מתוך ידיעה ודאית שזה אכן יקרה.
וכך, אתם, יקרים, עוצרים את עצמכם, לא בגלל אמת, אלא בגלל מה שאתם חושבים שאולי יקרה.
מבחינתנו כאן למעלה, זה הפספוס הגדול. בעצם, ניתן להגיד, שביקורת תכופה, עלולה לקחת מכם, בני האדם, את יכולת הבחירה.
אדם שגדל על ביקורת מאיימת, מצד הסביבה הקרובה לו, מנסה להימנע מלחזור ולהרגיש את אי הנעימות שחווה,
והוא לומד שהקשבה לקול הפנימי מסוכנת. עם זאת, כאשר נשמה עולה למעלה,
אחד הדברים שהיא הכי מצטערת עליהם הוא: שהיא לא היתה נאמנה למי שהיא,
ושהיא הרבה פעמים לא הקשיבה לקול הפנימי או לצרכים האמתיים שלה. לכן אנחנו ממליצים מספר דברים:
- המעיטו בביקורת.
למרבה הפלא, קל לכם להפחית בביקורת כלפי האחר, וקשה לכם הרבה יותר דווקא להפחית את הביקורת העצמית. ההתייחסות כאילו הביקורת העצמית היא שתעזור לכם בסופו של דבר להתקדם ולהצליח, היא טעות. ביקורת עצמית עקבית וקבועה תמיד עוצרת. - לילדים ישנה יכולת לימוד מהסביבה.
מגיל צעיר הם משתמשים ביכולת החיקוי כדי להתפתח. נסו לאפשר להם מעט יותר חופש. האמינו ביכולות שלהם ללמוד מהטעויות. אין צורך להסביר וללמד כל הזמן, ובמיוחד אין צורך לנסות למנוע מהם לעשות טעויות, אלא אם הם מסוכנות לעצמם או לאחרים. - לימדו לעצור ולהבחין בדברים הטובים שקרו לכם שעשיתם או שיש בכם.
תכונה זו לא היתה נחוצה בעבר לצורך השרדות ולכן היא אינה טבעית לבני האדם.
ולמרות זאת, היא תכונה חשובה להצלחתם של בני האדם. אדם שמאמין בעצמו, יצליח יותר מאחר שאינו מאמין בעצמו. - זכרו שאתם לא באמת יודעים את האמת.
כל מה שאתם חושבים וחווים, היא רק מנקודת המבט שלכם ומתוך הפרשנות שלכם למצבים השונים. - נסו לדמיין שכל ביקורת שאתם מעבירים על עצמכם, לוקחת מכם מעט אנרגיה, שכן היא מחלישה אתכם.
חשבו כמה פעמים ביום אתם מעבירים על עצמכם ביקורת, ותראו כמה אנרגיה אתם מבזבזים.
שלכם, בשמחה ג'וי"
